Individuel Terapi

Jeg har 18 års erfaring med støttende samtaler og psykoterapi. Efter endt uddannelse i 2011 har jeg sideløbende med ansættelser som konsulent i private virksomheder haft egen praksis med individuel terapi og parterapi.

Derudover har min sidste ansættelse givet mig en stor erfaring indenfor ADHD.

Når du har brug for individuel terapi, kan det være på grund af en pludselig opstået livskrise, men det kan også være livslange mønstre og daglige udfordringer, der gør, at du i en periode kan have brug for ekstra støtte.

Jeg vil anbefale, at du får støttende samtaler, hvis du mærker vedvarende psykisk ubehag, sidder fast i negative mønstre, ønsker personlig udvikling eller føler dig overvældet eller magtesløs i din livssituation.

Henvend dig, så kan jeg hjælpe og støtte dig igennem.

Det er en god idé at søge hjælp, hvis du:

  • Oplever problemer i nære relationer

  • Føler, at hverdagen ikke fungerer

  • Mangler fokus og føler dig presset

  • Ønsker mere selvværd

  • Har brug for strategier til større gennemslagskraft

  • Mangler motivation til at nå dine mål

  • Står overfor afgørende valg

  • Oplever humørsvingninger

  • Føler dig angst eller depressiv

  • Ikke kan finde din vej i livet

  • Ønsker at være mere robust og fleksibel

  • Har svært ved at mærke egne grænser og behov

  • Ikke ved, hvad der kan gøre dig glad eller fylde dig op

  • Har oplevet tab

  • Står i en pludselig opstået krise

  • Har mange negative tanker og/eller følelser

Klassiske temaer i min praksis:

  • Angst eller depression

  • Stress og udbrændthed

  • Lavt selvværd

  • ADHD-udfordringer

  • Sorg og tab

  • Relationsproblematikker

  • Identitetskriser eller livsovergange